腹直筋(ふくちょっきん)：一般的に腹筋と呼ばれている筋肉。骨盤の前方から上方の肋軟骨(みぞうち)に付着する筋肉。
腰の痛みがある方は緊張していることが多いです。

外腹斜筋(がいふくしゃきん)：腹部の外側を走るいわゆる腹筋の一つ。肋骨(あばら骨)外側から腸骨稜(骨盤の一番上の部分・)鼠径(そけい)靱帯・白線(腹筋の真ん中)などの骨盤部に付着する。
身体を前屈、側屈、反対側に回旋する筋肉。

内腹斜筋(ないふくしゃきん)：腹部の外側を走るいわゆる腹筋の一つ。肋骨から骨盤部へ付着する筋肉です。
身体を前屈・側屈・同方向に回旋する筋肉。

内腹斜筋は外腹斜筋の内側に張り付き、外腹斜筋の反対の方向に筋線維が走行しています。
このため、腹筋運動の際の、内腹斜筋は、反対側の外腹斜筋と共に働きます。

腰方形筋(ようほうけいきん)：第12肋骨・第1〜4腰椎の椎体から腸骨稜・腸腰靭帯に付着する筋肉。
左右の筋肉が収縮すると体を反らすように働き、片方が収縮すると側屈、回旋に働く。